24/7-salit Tartossa ja Valgassa sekä ohjatut harjoitukset lapsille, nuorille ja aikuisille kuudessa salissa Etelä-Virossa. Kokeneet valmentajat, vahva yhteisö ja tasainen kehitys.
Yksi lippu — kaksi 24/7-salia. Sama lippu käy sekä Tartossa että Valgassa.
SK Jõusport on Viron suurin ja monipuolisin koko perheen urheiluseura. Seuran tarina alkaa vuodesta 2003, ja yhdistys MTÜ Jõusport perustettiin vuonna 2018.
Seuraa johtaa entinen urheilija ja Sisäturvallisuusakatemian lehtori Peeter Aan, joka on omistautunut nuorten valmentamiseen ja kilpailujen järjestämiseen. Yhdessä vaimonsa Jannen ja perheensä kanssa hän on kasvattanut Jõusportista kuuden salin seuran.
Toimimme Elvassa, Rõngussa, Puhjassa, Tartossa, Ülenurmessa ja Valgassa. Tarjoamme lapsille, nuorille ja aikuisille sekä yleistä fyysistä valmennusta että voimaharjoittelua.
”Tavoitteemme on kasvattaa lapsissa, nuorissa ja aikuisissa rakkautta aktiiviseen elämäntapaan ja urheiluun.”
Yksi seura, kuusi salia
ja ihmiset, jotka vievät Jõusportia eteenpäin
Tarton ja Valgan salit ovat itsepalvelusaleja ja auki ympäri vuorokauden. Harjoittele sinulle sopivaan aikaan ja omaan tahtiisi. Ohjeet paketin ostoon ja kulkuoikeuden aktivointiin löydät sivustolta.
24/7
Hyvin varusteltu sali lähellä keskustaa. Vapaat painot, tangot ja laitteet sopivat sekä aloittelijalle että kokeneelle harjoittelijalle.
24/7
Valgan sali on auki ympäri vuorokauden ja toimii täsmälleen samoin kuin Tarton sali — sama lippu, sama sisäänpääsy henkilökortilla.
Stebbyssä jokaisella salilla on oma myyntipiste. Valitse sali painikkeesta, osta sieltä paketti ja ilmoita meille ostosta — aktivoimme kulkuoikeuden ennen ensimmäistä käyntiäsi. Stebbyllä voi maksaa myös harjoitusohjelmat ja ravintoneuvonnan.
Ohjatut ryhmäharjoitukset pidetään Tartossa, Elvassa, Rõngussa, Puhjassa ja Ülenurmessa. Tartto ja Valga ovat 24/7-itsepalvelusaleja — sinne ostat lipun ja harjoittelet omaan tahtiisi. Valgassa ei ole tällä hetkellä ryhmäharjoituksia; kun ne alkavat, lisäämme ne tähän.
Kalenterissa näet kaikki ryhmät, ajat ja vapaat paikat.
Leikillinen yleisfyysinen harjoitus, jossa lapsi oppii ensin oikean liikkeen ja tekniikan — kehonpainolla, kepillä ja kevyillä painoilla. Painopiste on ryhdissä, koordinaatiossa ja harjoittelutavassa, ei painojen nostamisessa.
Ohjattu voimaharjoittelu tangolla ja laitteilla. Rakennamme tekniikan ja perusliikkeet ja siirrymme vähitellen suurempiin painoihin. Sopii sekä oman lajin tueksi että ensikosketukseksi saliin.
Valmentajan ohjaama ryhmäharjoitus kaikenikäisille ja kaikentasoisille. Aiempaa kokemusta ei tarvita — kuormitus valitaan sinun mukaasi.
Naisille tarkoitettu ryhmäharjoitus Elvassa. Rauhallinen ilmapiiri, voima- ja kiertoharjoittelu sekä ohjaaja, joka auttaa aloittamaan nollasta.
Yksi yhteen valmentajan kanssa, ohjelma tavoitteesi mukaan. Järjestetään Tartossa, Valgassa ja Elvassa — katso valmentajien osiosta, kuka pitää henkilökohtaisia harjoituksia.
Ilman valmentajaa, omaan tahtiin, ympäri vuorokauden. Ostat lipun, rekisteröit tilin ja avaat oven henkilökortillasi. Yksi lippu käy molemmissa saleissa.
Alennuksen saamiseksi pyydämme lähettämään kirjallisen hakemuksen osoitteeseen skjousport@gmail.com.
Yksilöllinen harjoitus valmentajan kanssa, tavoitteidesi ja kuntotasosi mukaan.
Henkilökohtainen harjoitusohjelma kuukaudeksi, mukana jatkuva neuvonta ja tarvittavat muutokset.
Henkilökohtainen ravinto-ohjelma kuukaudeksi, mukana jatkuva neuvonta ja tarvittavat muutokset.
Harjoituskalenterissa näet kaikki ryhmät, ajat ja vapaat paikat, ja voit ilmoittautua heti.
Löydä tavoitteisiisi ja sijaintiisi sopiva valmentaja. Ohjaamme sekä ensi kertaa salille tulevaa että kokenutta urheilijaa.
Peeterillä on yli 30 vuoden kokemus urheilusta ja voimaharjoittelusta, ja hän on entinen huipputason kilpailija. Hänen urheilutaustansa ulottuu uinnista ja triathlonista kehonrakennukseen, fitnekseen, voimanostoon, ammuntaan ja voimamiesurheiluun. Valmentajana hän on toiminut vuodesta 1999.
Pitkän kilpaurallaan aikana on tullut myös vammoja ja niistä toipumista. Oma kokemus uudelleen aloittamisesta antaa hyvän ymmärryksen siitä, miten aloittaa varovasti vamman tai pidemmän tauon jälkeen, valita sopiva kuormitus ja edetä askel kerrallaan.
Seitsemän lapsen isä, joka on valmentanut myös omia lapsiaan — he ovat voittaneet useita Viron mestaruuksia painonnostossa ja voimanostossa. Myös 50-vuotiaana Peeter jatkaa kilpailemista: IRONMAN 70.3 Tallinn 2026 -kisassa hän ui joukkueensa 1,9 km:n osuuden, ja joukkue sijoittui 12:nneksi lähes 150 joukkueen joukossa.
Tarmo ohjaa voima- ja lihasharjoittelua sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Hänen alueitaan ovat kehonrakennus, painonnosto, toiminnallinen harjoittelu ja kuntoutus. Valmentajana hän on toiminut vuodesta 1997.
Karel on harrastanut urheilua lapsesta asti; ennen painonnostoa hän kokeili judoa, jalkapalloa ja salibandya. Painonnostoa hän on harrastanut vuodesta 2016, kilpaillut vuodesta 2019 ja toiminut valmentajana vuodesta 2021.
Charlotte on toiminut valmentajana vuoden 2022 alusta. Saliharjoittelun lisäksi hänellä on kokemusta koripallosta, sulkapallosta, jalkapallosta, tanssista ja kilpasoudusta. Hän täydentää osaamistaan jatkuvasti.
Katso harjoituskalenteri
Gedrik on suorittanut Tarton yliopistossa liikuntatieteen kandidaatin tutkinnon painonnoston erikoisalalla, ja hänellä on myös personal trainerin pätevyys. Hänellä on usean vuoden kokemus lukiolaisten ohjaamisesta salilla ja yleisfyysisessä harjoittelussa.
Personal traineriksi saleihimme voi tulla myös seuran ulkopuolelta. Ota yhteyttä ja lähetä kuvauksesi — koulutus, kokemus, millaisia harjoituksia pidät ja missä salissa. Lisäämme sinut valmentajiin, ja seuran jäsenet löytävät sinut.
Lähetä kuvauksesiNäin suuressa mittakaavassa emme enää järjestä kilpailuja, mutta voimaradan kilpailuja pidetään meillä edelleen aika ajoin. Vuosien varrella olemme järjestäneet myös suurempia kilpailuja ja sarjoja — alla on katsaus siihen, mitä seurassamme on tapahtunut.
Kokoamme yhteen seuran urheilijoiden parhaat tulokset. Jos olet seuramme jäsen ja haluat tuloksesi tänne, lähetä meille lyhyt yhteenveto — nimi, laji ja saavutukset — ja lisäämme ne sivulle.
Vuonna 2018 käynnistetyistä Viron Voimakisoista on kasvanut Under Armour Powertrack -kilpailusarja, jossa eritasoiset osallistujat pääsevät koettelemaan itseään.
Seuran voimamieskilpailujen sarja, jossa mittaa ottavat sekä kokeneet voimamiehet että ensi kertaa kilpailevat.
Voimarata koettelee sekä voimaa että kestävyyttä ja sopii niin kokeneelle kilpailijalle kuin ensikertalaisellekin.
Vuoden mittaan järjestämme seuran sisäisiä kilpailuja ja pistelaskuja, joihin voivat osallistua kaikki harjoituksissamme käyvät — sekä nuoret että aikuiset.
Aiempien kilpailujen pöytäkirjat ja tulokset löydät Facebook-sivultamme. Tarvittaessa niitä voi pyytää myös suoraan seuralta.
Tilaa uutiskirje saadaksesi tietoa uusista harjoitusryhmistä, kauden alusta ja tulevista kilpailuista. Seuraa meitä myös sosiaalisessa mediassa.
Harjoitusten kuvaukset löydät harjoitukset-osiosta ja kaikki ajat harjoituskalenterista, josta voit ilmoittautua heti. Jos oikeaa ryhmää ei löydy tai jokin jäi epäselväksi, kirjoita meille ja autamme valitsemaan.
