Zāles 24/7 Tartu un Valgā, kā arī treniņi bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem sešās zālēs Dienvidigaunijā. Pieredzējuši treneri, spēcīga kopiena un pastāvīga izaugsme.
Tartu zāles abonementus tagad pērc jaunajā rezervēšanas sistēmā, Valgas zāles biļeti – šeit mājaslapā.
Tartu zāles abonementus vairs nevar iegādāties šajā mājaslapā, tikai jaunajā rezervēšanas sistēmā. Pretējā gadījumā Tartu zālē iekļūt nebūs iespējams.
Abonementu pagarināšana un pirkšana:
– Ja tavs pašreizējais treniņu abonements vai zāles biļete tuvākajās dienās beidzas, lūdzam jauno biļeti iegādāties jau mūsu jaunajā rezervēšanas sistēmā (adrese: jousport.teamhub.ee).
– Plašāku informāciju un norādījumus par atjaunotās rezervēšanas sistēmas lietošanu izsūtīsim tuvākajās dienās.
Valgas zālē viss turpinās kā līdz šim. Pārejas laikā iespējami traucējumi – ja rodas problēma, noteikti sazinies ar mums: skjousport@gmail.com
SK Jõusport ir Igaunijas lielākais un daudzpusīgākais ģimenes sporta klubs. Kluba stāsts sākas 2003. gadā, un biedrība MTÜ Jõusport tika dibināta 2018. gadā.
Klubu vada bijušais sportists un Igaunijas Drošības zinātņu akadēmijas pasniedzējs Pēters Āns, kurš veltījis sevi jauniešu treniņiem un sacensību organizēšanai. Kopā ar sievu Janni un ģimeni viņš izaudzējis Jõusport par klubu ar sešām zālēm.
Mēs darbojamies Elvā, Rõngu, Puhjā, Tartu, Ülenurmē un Valgā. Piedāvājam bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem gan vispārējo fizisko sagatavotību, gan spēka treniņus.
„Mūsu mērķis ir likt cilvēkiem kustēties un dzīvot veselīgi, lai pagarinātu veselībā nodzīvotos gadus.”
Viens klubs, sešas zāles
un cilvēki, kas virza Jõusport uz priekšu
Tartu un Valgas zāles ir pašapkalpošanās un atvērtas visu diennakti. Trenējies sev ērtā laikā un savā tempā.
Kā tikt zālē
24/7
Labi aprīkota zāle ar ērtu piekļuvi un stāvvietām. Brīvie svari, stieņi un spēka trenažieri piemēroti gan iesācējam, gan pieredzējušam sportistam.
24/7
Valgas zāle ir atvērta visu diennakti. Biļeti pērc šeit mājaslapā, un durvis atveras ar tavu paša ID karti.
Katrai zālei Stebby ir sava tirdzniecības vieta. Pirkums Stebby neaktivizē piekļuvi automātiski — nosūti kodu uz skjousport@gmail.com un, ja tev ir Igaunijas ID karte, nopērc mājaslapā vienreizēju ieeju, ar kuru uzreiz tiec zālē. Pamatojoties uz Stebby kodu, pagarināsim paketi 1–2 darba dienu laikā.
Trenera vadīti grupu treniņi notiek Tartu, Valgā, Elvā, Rõngu, Puhjā un Ülenurmē. Tartu un Valga ir 24/7 pašapkalpošanās zāles — tur nopērc abonementu un trenējies savā tempā. Valgā grupu treniņus vada trenere Kristina.
Kalendārā redzamas visas grupas, laiki un brīvās vietas.
Rotaļīgs vispārējās fiziskās sagatavotības treniņš, kurā bērns vispirms mācās pareizu kustību un tehniku — ar sava ķermeņa svaru, nūju un vieglām svara bumbām. Uzsvars uz stāju, koordināciju un treniņu paradumu, nevis smagumu celšanu.
Piesakies treniņamTrenera vadīts spēka treniņš ar stieni un trenažieriem. Veidojam tehniku un pamatvingrinājumus un pakāpeniski pārejam pie lielākiem svariem. Piemērots gan kā papildinājums savam sporta veidam, gan kā pirmā iepazīšanās ar zāli.
Piesakies treniņamTrenera vadīts grupu treniņš jebkura vecuma un līmeņa cilvēkam. Iepriekšēja pieredze nav vajadzīga — slodze tiek pielāgota tev.
Piesakies treniņamGrupu treniņš sievietēm Elvā. Mierīga gaisotne, spēka un apļa treniņš un trenere, kas palīdz sākt no nulles.
Piesakies treniņamViens pret vienu ar treneri, programma pēc tava mērķa. Notiek Tartu, Valgā un Elvā — treneru sadaļā skaties, kurš vada personīgos treniņus.
Skatīt trenerusBez trenera, savā tempā, visu diennakti. Valga: nopērc biļeti šeit mājaslapā un atver durvis ar savu ID karti. Tartu: abonementu pērc jaunajā rezervēšanas sistēmā.
Pirkt 24/7 abonementuGan bērnam, gan pieaugušajam. Paziņo trenerim pirms atnākšanas — trenera kontaktu atradīsi pie treneriem.
Lai saņemtu atlaidi, lūdzam nosūtīt rakstisku pieteikumu uz skjousport@gmail.com.
Atrodi treneri, kas atbilst taviem mērķiem un atrašanās vietai. Vadām gan tos, kas zālē nāk pirmo reizi, gan pieredzējušus sportistus.
Šajā reģionā pagaidām nav trenera. Raksti mums, un palīdzēsim atrast piemērotu.
Pēters Āns ir treneris ar vairāk nekā 30 gadu pieredzi sportā un spēka treniņos un bijušais augsta līmeņa sportists. Viņa sporta pieredze sniedzas no peldēšanas un triatlona līdz kultūrismam, fitnesam, pauerliftingam, šaušanai ar dienesta pistoli un augsta līmeņa spēkavīru sportam.
Savas garās sportista karjeras laikā Pēters ir nodarbojies un sacenties spēkavīru sportā, pauerliftingā, kultūrismā, fitnesā, peldēšanā, triatlonā un šaušanā ar dienesta pistoli. Viņa agrākajā sporta pieredzē ir arī vieglatlētika, cīņa, bokss, basketbols un biatlons.
Garajā sportista karjerā ir bijušas arī vairākas traumas un atveseļošanās pēc tām. Personīgā pieredze, sākot no jauna un atgriežoties labā sportiskā līmenī, ir devusi vērtīgas zināšanas par to, kā pēc traumas vai ilgāka treniņu pārtraukuma sākt piesardzīgi, izvēlēties piemērotu slodzi un virzīties soli pa solim.
Pēters par treneri strādā kopš 1999. gada, un viņam ir EKR 5 svarcelšanas trenera kvalifikācija.
Viņš ir septiņu bērnu tēvs un trenējis arī savus bērnus, kuri izcīnījuši vairākus Igaunijas čempionu titulus svarcelšanā un pauerliftingā.
Arī 50 gadu vecumā Pēters turpina aktīvi trenēties un sacensties. 2026. gada IRONMAN 70.3 Tallinn sacensībās viņš veica komandas 1,9 km peldēšanas posmu, un komanda ierindojās 12. vietā aptuveni 150 komandu konkurencē.
Tarmo vada spēka un muskuļu treniņus — no iesācējiem līdz profesionāliem sportistiem. Viņa jomas ir kultūrisms, pauerliftings, funkcionālais treniņš un rehabilitācija. Par treneri viņš strādā kopš 1997. gada.
Karels ar sportu nodarbojas kopš bērnības; pirms pauerliftinga viņš izmēģināja džudo, futbolu un florbolu. Ar pauerliftingu nodarbojas kopš 2016. gada, sacenšas kopš 2019. gada un par treneri strādā kopš 2021. gada.
Šarlote par treneri strādā kopš 2022. gada sākuma. Papildus treniņiem zālē viņai ir pieredze basketbolā, badmintonā, futbolā, dejās un airēšanas sacensībās. Savas zināšanas viņa pastāvīgi papildina.
Skatīt treniņu kalendāru
Egle vada grupu treniņus kopš 1999. gada, un pēc izglītības viņa ir fizioterapeite (Tartu Universitāte). Viņas treniņos svarīgākais ir vienkāršība un drošība, lai ikviens tiktu galā un aizietu no zāles ar smaidu un patīkamu nogurumu.
Skatīt treniņu kalendāru
Gedriks Keinasts ir ieguvis Tartu Universitātes sporta bakalaura diplomu, viņa specialitāte bija smagatlētika un specializācijas modulis — personīgie treniņi. Atsevišķi viņš ir ieguvis personīgā trenera apliecības. Universitātē Gedriks prakses ietvaros vairākus gadus vadīja trenažieru zāles un vispārējās fiziskās sagatavotības treniņus vidusskolēniem. Gedriks vada treniņus bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem Puhjas skolā.
Kristina Valgā vada personīgos treniņus un grupu treniņus bērniem, jauniešiem un pieaugušajiem. Viņa ir EQF 4. līmeņa personīgā trenere, pati nodarbojas ar pauerliftingu un ir piedalījusies pauerliftinga sacensībās Latvijā. Kā trenere Kristina vēlas palīdzēt cilvēkiem kļūt trenažieru zālē drosmīgākiem un pārliecinātākiem un virzīties uz spēcīgāku un veselīgāku ķermeni.
Svarcelšanas trenere, kas vada personīgos treniņus Tartu, Elvā un Valgā.
Par personīgo treneri mūsu zālēs var kļūt arī cilvēks no malas. Dod ziņu par sevi un atsūti savu aprakstu — izglītība, pieredze, kādus treniņus vadi un kurā zālē. Tad varēsim tevi pievienot treneriem.
Atsūti savu aprakstuTik lielā apjomā sacensības mēs vairs nerīkojam, taču laiku pa laikam pie mums joprojām notiek spēka trases sacensības. Gadu gaitā esam rīkojuši arī lielākas sacensības un sērijas — zemāk ir pārskats par to, kas mūsu klubā ir noticis.
Mēs apkopojam kluba sportistu labākos rezultātus. Ja esi mūsu kluba biedrs un vēlies, lai tavi rezultāti būtu šeit, atsūti īsu kopsavilkumu — vārds, sporta veids un sasniegumi — un mēs tos pievienosim lapai.
No 2018. gadā aizsāktajām Igaunijas Spēka spēlēm ir izaugusi Under Armour Powertrack sacensību sērija, kurā sevi var pārbaudīt dažāda līmeņa dalībnieki.
Kluba spēkavīru sacensību sērija, kurā spēkiem mērojas gan pieredzējuši spēkavīri, gan tie, kas startē pirmo reizi.
Spēka trase pārbauda gan spēku, gan izturību un ir piemērota gan pieredzējušam dalībniekam, gan iesācējam.
Gada laikā rīkojam kluba iekšējās sacensības un ieskaites, kurās var piedalīties visi mūsu treniņu apmeklētāji — gan jaunieši, gan pieaugušie.
Iepriekšējo sacensību nolikumi un protokoli ir apkopoti sacensību arhīvā.
Pievienojies jaunumu vēstulei, lai saņemtu informāciju par jaunām treniņu grupām, sezonas sākumu un gaidāmajām sacensībām. Seko mums arī sociālajos tīklos.
Treniņu aprakstus atradīsi treniņu sadaļā, bet visus laikus — treniņu kalendārā, kur var uzreiz pieteikties. Ja pareizo grupu tur neatrodi vai kaut kas palika neskaidrs, raksti mums un palīdzēsim izvēlēties.
